သင်၏လည်ပင်းအရေပြားကိုတင်းကျပ်ရန်နာကျင်မှုမရှိသောနည်းလမ်းများ

လူအများစုကငယ်ရွယ်သောမျက်နှာများနောက်ကွယ်မှပြေးနေစဉ်သူတို့၏လည်ပင်းကိုအာရုံစိုက်ခြင်းမေ့ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ဒီလူတွေ Don Don't လည်ပင်းသည်မျက်နှာကဲ့သို့အရေးကြီးကြောင်းသဘောပေါက်သည်။ လည်ပင်းပေါ်ရှိအရေပြားသည်မတည်ငြိမ်မှုနှင့် sagging ကို ဦး ဆောင်နေလိမ့်မည်။ လည်ပင်းပေါ်ရှိအရေပြားသည်လည်းပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်သည်။ လူများသည်၎င်းကိုမကြာခဏလျစ်လျူရှုလေ့ရှိသည်။

ထို့ကြောင့်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းသင်၏အသားအရေကိုဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောလည်ပင်းအသားအရေအတွက်သဘာဝပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနည်းစနစ်များနှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပါအ 0 င်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်. ယနေ့လူများစွာသည်လည်ပင်းကိုရယူရန်ထိုးဖောက်သောလည်ပင်းအသားအရေတင်းကျပ်သောဆေးကုသမှုခံယူရန်ရွေးချယ်ကြသည်။ဤဖြေရှင်းချက်သည်အမြန်နှင့်ထိရောက်သောရလဒ်များရှိသည်။လေဆာကုထုံးနှင့်ခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်လျင်မြန်စွာထိရောက်သော်လည်းအန္တရာယ်အနည်းငယ်သာရှိသည်အချို့နာကျင်။

သင်၏လည်ပင်းအသားအရေကိုသဘာဝကျကျမည်သို့တင်းကျပ်နိုင်မည်နည်း။
သင်၏လည်ပင်းသည်မှေးမှိန်နေပြီးစိတ်ဆန္ဒများပေါ်လာသည်ကိုသင်သတိပြုမိပါကသင်၏လည်ပင်းအသားအရေကိုစောင့်ရှောက်ရန်အိမ်တွင်းကုစားမှုများချက်ချင်းပြုလုပ်ရမည်။ ဒီမှာရှိတယ်အချို့သောခွဲစိတ်ကုသမှုမပါဘဲအရေပြားကိုတင်းကျပ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းများ -

လည်ပင်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်LOCK နေရောင်ခြည်, မီတာတစ် ဦး တည်ငြိမ်အလေးချိန် Aintainနှင့်ကျန်းမာစွာစားပါ.

လည်ပင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသဘာဝကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ကျေးဇူးပြုပြီးငါအာရုံစိုက်ပါF သည်လည်ပင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအသစ်များဖြစ်ပါသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏လည်ပင်းကိုနူးညံ့ပြီးခိုင်မာစေနိုင်သည်။

ALOCK နေရောင်ခြည်။ vItamin D သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိသော်လည်းနေရောင်ခြည်အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းသည်မဟုတ်ပါ။ နေရောင်ခြည်, အထူးသဖြင့်နေရောင်ခြည်ရှိတောက်ပသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည်သင်၏အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့မှုကိုကန့်သတ်ပါ။ အကယ်. အိမ်ပြင်တွင်နေရောင်ခြည်မှနေရောင်ခြည်တွင်ရှိလျှင် SPF နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအမြောက်အများကိုအသုံးချရန်မမေ့ပါနှင့်။

Mတစ် ဦး တည်ငြိမ်အလေးချိန် Aintain. သင့်အလေးချိန်တွင်အကြီးအကျယ်အတက်အကျကိုအမြဲတမ်းတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်သင့်အလေးချိန်အတက်အကျတိုင်းဆန့်ကျင်သောအမှတ်အသားများနှင့်အတူ saggy အသားအရေရှိလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင်လည်ပင်းကိုရှောင်ရှားရန်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သေချာစေပါ။

DIET သည်ခိုင်မာသောလည်ပင်းကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ သင်၏အစားအစာကိုစီစဉ်ပြီးနူးညံ့ချောမွေ့ချောမွေ့သောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသောကြောင့်သင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော fatty acids ၏မှန်ကန်သောငွေပမာဏကိုစားရန်သေချာစေပါ.Vitamin သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဆဲလ်အရေအတွက်ကိုတိုးပွားစေပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဆဲလ်အရေအတွက်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ဒွန်'Trinkle-free, တောက်ပနေသောအသားအရေအတွက်ရေများများသောက်ရန်။