1 Diet ၊ အရည်အသွေးမြင့် ပရိုတင်းများများစားပါ။ဒုတိယအနေနဲ့ ကြွက်သားကြီးထွားဖို့ ရေလည်း လိုအပ်ပြီး နေ့စဉ် ရေများများသောက်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းကို မွေးမြူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
2 ကောင်းမွန်စွာ အနားယူပြီး အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် ကြွက်သားများ ကြီးထွားမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။အချို့သောလူများသည် စစ်တမ်းတစ်ခုပြုလုပ်ပြီး နှစ်ရှည်အိပ်မပျော်သော အမျိုးသမီးများသည် အိပ်ချိန်လုံလောက်စွာရရှိသော အမျိုးသမီးများထက် BMI မြင့်မားပြီး ကြွက်သားထုထည်နည်းပါးမည်ဖြစ်သည်။
3 အခြေခံ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု ပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ သင်သည် အေရိုးဗစ် လေ့ကျင့်ခန်း ပုံစံဖြင့် ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းကို ထပ်မံ အသုံးပြုနိုင်သည်။
သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက် လွဲမှားနေသည့်အရာမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုသော နှလုံးသားမဟုတ်သော်လည်း အချိန်ဖြစ်သည်။ခံနိုင်ရည်မလုံလောက်ဘူး၊ လှုပ်ရှားမှုက မောပန်းနွမ်းနယ်လာတယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒဏ်ရာဟောင်းတွေရှိနေရင် မတော်တဆ ပြန်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။
ကြွက်သားများရရှိခြင်း၏နိယာမ- ပြင်းထန်မှုအာရုံစူးစိုက်မှုမြင့်မားသောလျှပ်စစ်သံလိုက်စက်ကွင်းနည်းပညာဖြင့်၊ ကြွက်သားအတွင်းရှိမော်တာအာရုံခံအာရုံကြောများကိုလှုံ့ဆော်ခြင်း၊ ကြွက်သားအတက်အကျကန့်သတ်ချက်မိနစ် 30 ကျုံ့ခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား / gluteus ကြွက်သား 30 မိနစ်ကြာ 20,000 curls / squats ခိုင်းတာလုပ်ပါ။ .
အဆီကျခြင်းနိယာမ- ကြွက်သားကန့်သတ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် အဆီဆဲလ်များ ပြိုကွဲပျက်စီးစေသော ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။
ကြံ့ခိုင်ရေးပါတီ၏ပလပ်ဖောင်းကာလကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာကျင့်သုံးပါ၊ ကြွက်သားပမာဏမတက်နိုင်ပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှုန်းမတက်နိုင်ပြီးနောက်၊ ကြံ့ခိုင်ရေးအရာသည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန်အတွက် လေ့ကျင့်မှုကာလဖြစ်သည်။
အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နိုင်ဘဲ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်လိုသော အားကစားဒဏ်ရာရှိသူများ၊
EMSCULPT သည် အဆင့်မြင့်ဆုံးနည်းပညာကိုအသုံးပြုသည် - High Intensity Focused Electromagnetic Energy သည် ကြိမ်နှုန်းမြင့်မားပြီး သံလိုက်စွမ်းအားမြင့်ဖြင့် ကြွက်သားများရှိ မော်တာအာရုံကြောများကို တိုက်ရိုက်လှုံ့ဆော်ပေးကာ ကြွက်သားများ၏ 100% လွန်ကဲစွာကျုံ့လာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဤကျုံ့ခြင်းသည် သာမန်လေ့ကျင့်ခန်း၏ ပြင်းထန်မှုကို မအောင်မြင်နိုင်ပါ။အဆုံးစွန်သောသက်ရောက်မှုမှာ ကြွက်သားထုထည်ကို တိုးလာစေပြီး ကြွက်သားများကို ပိုမိုသန်မာလာစေကာ ပိုမိုသတ်မှတ်နိုင်စေရန်ဖြစ်သည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သံလိုက်လှိုင်းရုပ်ထု EMSCULPT သည် lipolysis ကိုအရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အဆီဆဲလ်များကို ထိရောက်စွာလျှော့ချပေးသည်။
အဆီအပေါ် တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းအပြင်၊ သံလိုက်လှိုင်းရုပ်ထု EMSCULPT သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သောကြောင့် အမြစ်မှ စွမ်းအင်ကွာဟချက်ကို ဖန်တီးပေးသည့်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချရာတွင် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုအဖြစ် ပါဝင်ပါသည်။
ကော်လာဖြူနှင့် အောင်မြင်သောသူများအတွက် အလုပ်များသောအချိန်များတွင် ဝမ်းဗိုက်နှင့် တင်ပါးများတွင် အဆီများ တွန်းပို့ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
ကျေနပ်ဖွယ်ရလဒ်များမြင်ရန် အစားအသောက် သို့မဟုတ် ကြံ့ခိုင်မှုအလေ့အထများကို မြှင့်တင်ရန်မလိုအပ်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်လ ၂၈-၂၀၂၃
