မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကြွယ်ဝသောရေ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် သိသာထင်ရှားသော အာရုံစိုက်မှုကို ရရှိထားသည်။H2 ကြွယ်ဝသောရေခွက်ဤကုထုံးဒြပ်ပေါင်းကိုပေးဆောင်ရန်ရေပန်းစားသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဟိုက်ဒရိုဂျင် (H₂) သည် စကြာဝဠာအတွင်း အသေးငယ်ဆုံးနှင့် အပေါများဆုံး မော်လီကျူးဖြစ်သော်လည်း လူသားကျန်းမာရေးအတွက် ၎င်း၏အခန်းကဏ္ဍကို မကြာသေးမီကမှ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ရေကို မော်လီကျူး ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ ဤခွက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည်။
H2 ကြွယ်ဝသောရေ၏အဓိကအားသာချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏အားသာချက်ဖြစ်သည်။antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ. ဟိုက်ဒရိုဂျင်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကို အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ပြုအောက်ဆီဂျင်မျိုးစိတ် (ROS) ကို ပျက်ပြယ်စေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ROS သည် ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကိုဖြစ်စေသော oxidative stress နှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။ လေ့လာမှုများအရ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကြွယ်ဝသောရေကို သောက်သုံးခြင်းသည် ဆဲလ်များရှိ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပျက်စီးမှုများကို လျော့နည်းစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး ဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြခဲ့သည်။
နောက်ထပ် အဓိက အကျိုးကျေးဇူးကတော့ သူ့မှာ ရှိပါတယ်။ဆယ်လူလာ ပြုပြင်ရေး ယန္တရားများ. ဟိုက်ဒရိုဂျင် မော်လီကျူးများသည် ဆဲလ်အမြှေးပါးများကို အလွယ်တကူ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး DNA ပျက်စီးမှုကို ပြုပြင်ရန်နှင့် mitochondrial ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင် အထောက်အကူပေးသည့် တစ်ရှူးများအတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာရောက်ရှိနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂျပန်နိုင်ငံတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော သုတေသနပြုချက်အရ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကြွယ်ဝသောရေကို ခြောက်ပတ်ကြာသောက်သုံးသော ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစုရှိ လူနာများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိမှုနှင့် lipid ပရိုဖိုင်များတွင် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင် အားကစားသမားများသည် ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် H2 ကြွယ်ဝသော ရေခွက်များကို မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။
ထို့အပြင်၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ကြွယ်ဝသောရေသည် ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။ဇီဝဖြစ်စဉ်စည်းမျဉ်းအင်ဆူလင်၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါသည်။ 2020 တွင် ထုတ်ပြန်သည့် လေ့လာမှုတစ်ခုလက်တွေ့ဇီဝဓာတုနှင့် အာဟာရဂျာနယ်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ရေကို 12 ပတ်ကြာသောက်သုံးသောပါဝင်သူများသည်ပုံမှန်ရေသောက်သူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းပြီးကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည် H2 သည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများနှင့် အဝလွန်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများသည် အလားအလာကောင်းနေသော်လည်း ဟိုက်ဒရိုဂျင်၏လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားများကို အပြည့်အဝနားလည်ရန် ရေရှည်လူ့လေ့လာမှုများ လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်၊ ဤနည်းပညာကို ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းလိုသူများအတွက်၊ H2 ကြွယ်ဝသော ရေခွက်များသည် မော်လီကျူး ဟိုက်ဒရိုဂျင်၏ ကုထုံးဆိုင်ရာ အလားအလာကို မြှင့်တင်ရန် အဆင်ပြေပြီး အသုံးပြုနိုင်သော နည်းလမ်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ဤခွက်များသည် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင် ထိပ်တန်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- မတ်လ ၁၉-၂၀၂၅
