မျက်နှာချင်းဆိုင်ဆန့်ကျင်မှုသည်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အထ, ဒီနေရာမှာအကြံပြုချက်အချို့ရှိပါတယ်:
ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အလေ့အကျင့်:
အိပ်စက်ခြင်းအလုံအလောက်ထိန်းသိမ်းခြင်း, တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 7-8 နာရီမြင့်စွာအိပ်စက်ခြင်းသည်အရေပြားပြုပြင်ခြင်းနှင့်သစ်လုပ်ငန်းများကိုကူညီသည်။
မျှတသောအစားအစာကိုစားပြီးအရေပြားအိုမင်းခြင်းနှေးကွေးစေရန်ဗီတာမင်များ, အီးနှင့် antioxidants များ, အသီးအနှံများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခွံမာသီးများပါ 0 င်သောအစားအစာများကိုစားသုံးပါ။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုအားမြှင့်တင်ပေးသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုကိုအရှိန်အဟုန်မြှင့်ခြင်းအားဖြင့်ပျော်ရွှင်သောစိတ်ကိုဂရုစိုက်ပါ။
ချောချောအသပတ် lineare မှန်ကန်သောအဆင့်များ -
သန့်ရှင်းမှု - မျက်နှာကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စွာသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသန့်ရှင်းသောထုတ်ကုန်များကိုသုံးပါ။
Moisturizing - အရေပြားအမျိုးအစားအတွက်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းသောထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ပါ။
Sunscreen - အရေပြားကိုအသားအရေကိုပျက်စီးစေပြီးအရေပြားအိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေရန်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုအသုံးပြုပါ။
အိုမင်းခြင်းအငံ့သောအခဏ်းခြံဝင်းသောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခြင်း - အသည်းရောဂါဆန့်ကျင်ရေးပစ္စည်းများ,
၎င်းတို့အပြင်သူတို့သည်အလှအပဆိုင်ရာပစ္စည်းများကိုတမင်တကာအသုံးပြုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, EMS RF မျက်နှာစက်များသည်အသားအရေကိုပိုမိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်နိုင်ပြီးရုပ်သိမ်းခြင်းတို့တွင်အလွန်ထိရောက်သည်။ 2024 ခုနှစ်တွင်စက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်ပူပြင်းသည့်အသားအရေကိုရုပ်သိမ်းခြင်း။
Post Time: May-16-2024
